Lisää energiaa luontaistuotteista – ohjeet parempaan pelaamiseen

Oletko ollut välillä sellaisessa tilanteessa, että energiat ovat oikeasti menneet nollille? Käytännössä se nimittäin tarkoittaa vähintään ambulanssia tai sairaalaa ja tippakäyntiä, mutta toivottavasti ei kuitenkaan ole tarvinnut niin pitkälle mennä, sillä paljon pitää tapahtua, jotta niin pahasti pääsisi käymään. Tässä käydäänkin välissä läpi asioita, jotka on hyvä ottaa huomioon pelatessakin, sillä kaikkeen rahapelaamiseen kannattaa suhtautua vakavuudella, ja tehdä pelaaminen mahdollisimman skarppina. Joten tsekkaa nämä ohjeet.

CBD lisää tarkkaavaisuutta

Se mitä CBD-öljyt oikeasti tekevät kenellekin meistä, ja millä annostuksella on vielä hieman epäselvää. Voidaann kuitenkin todeta, että tämä hampusta peräisin oleva öljy ei ole huumaavia aineita sisältävä, mutta tuo monenlaisia apuja ihmisen keholle, ja joskus auttaa varsin selvästikin esimerkiksi ahdistuksen kanssa ja uniongelmien kanssa – joista molemmat ovat haitallisia tarkkaavaiselle pelaamiselle. Klikkaa tästä, jos haluat lukea tarkemmin, mistä oikein on CBD-tuotteissa kyse.

Nuku tarpeeksi

Univaje on yksi syy, miksi tarkkaavaisuus heikkenee ja ihminen tekee huonoja päätöksiä. Varsinkin jos pelaat peliä, joka vaatii pitkien aikojen tarkkaavaisuutta, kuten pokeriturnaus, niin ennen turnausta kannattaa oikeasti levätä kunnolla, ja sisällyttää siihen lepäämisen muutaman yön kunnon unet. Uni on keholle latautumisen aikaa, ja mikäli uni jää lyhyeksi, keho ei ehdi latautua. Ja mikäli unet jäävät pidemmän aikaa lyhyemmiksi, vaikuttaa kehon lisääntynyt univajetila kaikkeen elämän osioihin, niin tekemiseen kuin tuntemiseen. Se, kuinka paljon meistä jokainen oikeasti tarvitsee unta on yksilöllistä, mutta 6-8 tuntia yössä tuntuu olevan sellainen aikuisen ihmisen keskiarvo, jolle tasolle pitäisi yltää, jottei univajetta ala syntyä.

Liian vähäisestä nukkumisesta ei koskaan seuraa mitään hyvää.

Syö ja juo oikein

Pelatessasi ei todellakaan kannata juoda alkoholia. Me tiedämme alkoholin laskevan estoja, ja pelaamisen yhteydessä se tarkoittaa, että käsityksemme riskeistä ja omasta taidostamme muuttuu normaalioloista, ja saatamme tehdä sellaisia päätöksiä, joita emme selvinä tekisi. Siis yksinkertaisesti, älä juo alkoholia ja pelaa yhtäaikaa.

Mitä sitten kannattaa juoda? Hedelmämehuja, vettä, jopa kahvia – mutta ei energiajuomia. Energiajuomien huono puoli tulee siitä, että vaikka ne antavat kovan ja korkean energialatauksen pariksi tunniksi, vaikutuksen loppuessa kehon energiatasot putoavat entistä matalemmalle – ei suositeltavaa! Energiajuomissa on todella suuri määrä sokeria, joka ei kuitenkaan tuo kehoon pitkäaikaista energiaa.

Mitä sitten kannattaisi syödä pelatessa? Hyviä vaihtoehtoja ovat kaikki marjat ja hedelmät sekä pähkinät ja vastaavat – näitä voit napostella pelatessasi ja saat niistä tarpeellisen energiamäärän, mitä pelaaminen sinulta vaatii. Ei todellakaan kannata hakea pitseriasta kebabia, tai pitsaa tai paria hodaria – nekin antavat nopeasti oman energiansa, mutta niiden mukana tulee myös suolaa ja rasvaa, jota et pelaamalla poltakaan pois – voit kuitenkin syödä kevyemmin ja useasti pelatessasi ja siten varmistaa vaikka veden kanssa, että energiatasosi pysyvät tarpeeksi korkeina.

Jos et tiedä, mitä voit syödä tai mitä sinun kannattaisi syödä, netistä kyllä löytyy luotettavia lähteitä, joista voi opetella itselle sopivan ruokaympyrän ja ruokarutiinin.

Pidä tarpeeksi taukoja

Pelaamisessa on vähän sama asia kuin töissä – sellainen tunti kerrallaan on ok, mutta sitten on hyvä pitää tauko. Tauon aikana voi vaikka venytellä, tai jopa käydä ulkona viiden minuutin kävelyllä, mutta ilman sitä tupakkaa, ja kenties jopa ilman älypuhelinta. Jos jaksat lähteä puolen tunnin kävelylle ulos ilman puhelinta, myös silmäsi ja aivosi lepäävät ja saavat resetoitua itsensä, ja voit aloittaa pelaamisen aivan uudella aktiivisuustasolla, kannattaa kokeilla.

Tietenkin voit pelata vaikka kuusi tuntia tai enemmänkin putkeen, mutta tosiasia on, että pelaat mitä peliä tahansa, et tule siinä yhtään paremmaksi, jos pelaat sitä liikaa. Ja jos pelaat nimenomaan kasinopelejä, on hyvä muistaa, että ne ovat 100% sattuman pelejä, eli vaikka pelaisit samaa kolikkopeliä kymmenen vuotta, on jokainen pelikierros todennäköisyydeltään ison voiton suhteen aivan samanlainen kuin jokainen niistä tuhansista pelikierroksista ennen sitä!